意味のない我慢をやめれば、「すぐにイライラしてしまう自分」と決別し、「いつもご機嫌な自分」でいられるようになる。著者が考える「やめていい我慢」を、仕事、人間関係、家事・生活、育児、教育、生き方のテーマ別に紹介する。