患者たちとの日々の触れ合いで著者が教わってきたたくさんのことの中から、「年齢を重ねても、健康に幸せによりよく生きるために役立つこと」を厳選して紹介。何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を伝授する。