「テキトー」「手抜き」でちょうどいい。労働の義務や人間関係のしばりから解放され、60歳以降、第二の人生を思いきり楽しみ、元気に豊かに最高の老後を送るための、心と身体の生活習慣。ゆるく生きるためのヒントを授ける。