飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い…。現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われている。著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説する。