強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。健康な100歳を目指すために、あらゆる病のリスクを抑える健康法を、考案者本人がわかりやすく解説する。DVD付き。