70歳から始める食べ方60歳で老け込む食べ方
衰え〈フレイル〉を止める血管若返り食生活 |
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内容紹介老けこむか、若々しくいられるか、その分岐点は「60代、70代から始める食生活改善」にある。その視点に立って、食事を中心に運動、生活習慣などもまじえて、体力・脳力・精神力の若々しさを維持するポイントを紹介する。 件名一覧
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