長年、女性医療に取り組んできた専門家の視点から、著者自身が体験してきた、老いのプロセスとその対策を紹介。これまでの人生を振り返り、後悔したことを交えながら、日常生活に簡単に取り入れられる工夫や心がけをふんだんに詰め込む。