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スマホ断ち
３０日でスマホ依存から抜け出す方法　

著者名：	キャサリン・プライス／〔著〕 , 笹田　もと子／訳
出版者：	東京：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：	2024年01月
ISBN：	978-4-04-082493-2
その他：	【NDC１】493.74 【サイズ】１８ｃｍ【ページ数】２６６ｐ【価格】¥900 【刊行形態】単品【利用対象】一般【ISBN】978-4-04-082493-2 【件名】インターネット依存症(ｲﾝﾀｰﾈｯﾄｲｿﾝｼｮｳ)
注記：	【原書名注記】原タイトル：ＨＯＷ　ＴＯ　ＢＲＥＡＫ　ＵＰ　ＷＩＴＨ　ＹＯＵＲ　ＰＨＯＮＥ
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心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し開発した「スマホ断ち」プログラムを紹介。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック。

No	件名
1	インターネット依存症
2	スマートフォン

No	タイトル	著者・アーティスト
1	３０日でスマホ依存から抜け出す方法
2	角川新書　Ｋ－４４３

蔵書数：2	予約数：0	貸出可：1
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	青山図書館	青山開架室（493.74）	一般	貸出中です
2	吉川図書館	吉川開架室（493.7）	一般	貸出できます

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