悪い歩き方が原因で「歩くと腰やひざが痛くなる」人も少なくない。正しい歩き方を身につけるために大事なのは、フォームの習得だけでなく筋肉のしつけによる体づくりも同時に行うこと。そのプロセスを、ポイントを絞ってわかりやすく解説する。