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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ
不眠にならないために自分でできること　

著者名：	白濱　龍太郎／著
出版者：	東京：主婦の友社
出版年：	2024年02月
ISBN：	978-4-07-456846-8
その他：	【NDC１】498.36 【サイズ】２１ｃｍ【ページ数】１２７ｐ【価格】¥1,400 【刊行形態】単品ｿﾌﾄｶﾊﾞｰ【利用対象】一般【ISBN】978-4-07-456846-8 【件名】睡眠(ｽｲﾐﾝ)
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これまで２万人以上の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医による、「眠れない人」のためのお助けＢＯＯＫ。毎日の暮らしの中で、ちょっとした習慣や心がけで寝つきがよくなる＆朝までぐっすり眠れる方法を、イラストでやさしくアドバイスする。

No	件名
1	睡眠

No	タイトル	著者・アーティスト
1	不眠にならないために自分でできること

蔵書数：1	予約数：7	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	吉川図書館	吉川開架室（498.3）	一般	貸出中です

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